تعتبر العصائر في شهر رمضان الكريم من أفضل ما يحرص جميع الأشخاص على تناوله بشكل مستمر وذلك لتعويض الجسم عن مدة الطويلة التي يتعرض لها دون تناول مياه أو عصائر طبيعية تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له لذلك نجد الكثير والمئات من الأشخاص يسعون دائما لتوفير أكبر قدر من العصائر قبل موعد الإفطار وذلك تناولها على الإفطار ويمتد تناول العصائر طوال فترة بين الإفطار والسحور لتعويض جميع العناصر التي تنقص خلال فترة النهار في الصيام من الجسم وفيما يلي سوف نتعرف على أفضل العصائر التي يجب توفيرها في شهر رمضان الكريم ولا يمكن الاستغناء عنها طوال الشهر تابعوا معنا للتعرف على أهم هذه العصائر.
عصائر رائعة على مائدة الإفطار للصائمين
هناك الكثير من الأشخاص يغفلون عن تناول العصائر المفيدة للجسم فنجد الكثير يسعى الى تناول العصائر الجاهزه والغير طبيعيه وذلك لسد حاجة العطش فقط والكثير يغفل عن سد حاجة الجسم من العناصر والمعادن الهامة التي يتم فقدها طوال فترة الصيام لذلك يجب الحرص على تناول العصائر التي تحتوي على معادن هامة للجسم ويحتاج الجسم بشكل ضروري ومتكرر على تعويض فقدها مثل البوتاسيوم والصوديوم وغيرها من العناصر الأخرى والفيتامينات الهامة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية وتجديد الطاقة في جسم الانسان يحتاج الى العناصر الطبيعية والعصائر الطبيعية التي بها نسبة عالية من هذه المعادن والفيتامينات.
عصير الموز و التمر
يعتبر عصير الموز والتمر من اهم وافضل العصائر التي يجب تناولها بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم وذلك لأن هذا العصير يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم كما انه يعمل على مد الجسم بالكثير من الطاقة والحيوية والنشاط وتعويض بعض الفيتامينات والمعادن التي تنقص خلال فترة الصيام.
اقرأ أيضًا: ضبط 242 طن أغذية و 12764 لتر مشروبات وعصائر غير صالحة للاستهلاك الآدمي
طريقة تحضيره
يتم تقطيع الموز والتمر الى قطع صغيرة بعد ذلك يتم وضعها في الخلاط او الكبه واضافه اللوز المبشور والسكر البني او العسل لزيادة القيمة الغذائية للعصير ومعالجه الانيميا بعد ذلك يتم فرم العصير بشكل جيد وتناوله بشكل كامل حتى لا يفقد أي قيمة من قيمته لذلك يفضل عدم تصفيته.
عصير الخروب الطبيعي
يعتبر عصير الخروب الطبيعي من أفضل العصائر التي يهتم بها جميع المسلمون في شهر رمضان الكريم لذلك نجد أن الكثير والجميع البيوت يحرصون على تناول عصير الخروب الطبيعي في شكل رمضان فنجد أن الكثير يقومون بتحضيره على مائدة الإفطار ويعتبر من أهم العصائر لأنه يعمل على مد العظام بالكالسيوم كما أنه يحافظ على صحة القلب.